Que diriez-vous d’une nouvelle séance 3 en 1 pour terminer la saison 23/24?
- Activité Sportive collective mais durant laquelle chacun positionne son propre curseur d’intensité.
- En plein air, autour du Complexe Sportif des Glaisins.
- Le jeudi entre 12h15 et 13h15 sur du temps masqué de travail.
Pour la quatrième année consécutive, Géode vous propose 8 séances de Crosstraining de printemps ! Avec Alexandre Clerc, nouvel intervenant qui rejoint la superbe équipe de Géode.
Calendrier : les jeudis 16, 23, 30 mai / 6, 13, 20, 27 juin / 4 juillet
Lieu : Autour du Complexe Sportif des Glaisins / Vestiaires et sanitaires du gymnase utilisables / aucun repli indoor possible
Horaires : Jeudi 12h15 – 13h15
Tarif : 60€ les 8 séances / par virement bancaire
Matériel prêté si nécessaire / tapis personnel
Aucun niveau requis, ouvert à tous les sportifs
Ouverture du cours dès 12 inscrits minimum
Le Cross Training Outdoor offre des séances variées comprenant des circuits d’entraînement et des jeux compétitifs. Les exercices proposés englobent un large éventail d’activités :
- – Pour l’entraînement cardiovasculaire, des exercices de course à pied, des sauts et des sprints pour stimuler le système cardiorespiratoire.
- – Le renforcement musculaire, des exercices au poids du corps, avec l’utilisation d’haltères et de kettlebells pour développer la force et la résistance.
- – Pour améliorer la souplesse et la mobilité, des étirements dynamiques sont intégrés à chaque séance, favorisant ainsi une meilleure amplitude de mouvement.
Enfin, des activités de team building telles que les défis de groupe et les jeux de relais renforceront les liens entre les participants.
Si vous êtes intéressés, merci de bien vouloir remplir le formulaire en ligne suivant : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeMg4xDzp6PNZmWW8npFkUg9GpNsYOQoRIntFS7vKR9m_2wAw/viewform?usp=pp_url
Merci par avance pour la diffusion et le partage massif de cette offre sportive !
Premier cours le jeudi 16 mai !!
